Mi café sin endulzante

Durante mucho tiempo, veía a la gente disfrutando de su café o té sin añadirles ningún tipo de edulcorante y, sinceramente, pensaba que no sabían disfrutar de la vida. Para mí, tomar café sin endulzar era impensable. Sin embargo, en tiempos de COVID, leí un artículo que hablaba sobre cómo el paladar se acostumbra a lo que le das, y eso despertó mi curiosidad.

Decidí probarlo, aunque no creía realmente que funcionaría. Comencé a tomar mi café y mi té sin añadirles Splenda ni azúcar. ¿El resultado? La primera semana fue horrible. El café me sabía amargo, y me preguntaba constantemente por qué estaba haciendo algo tan “difícil” cuando podía simplemente disfrutar de mi café como siempre. Pero seguí adelante.

El artículo hablaba de los 21 días que tarda el cuerpo en adaptarse a un nuevo hábito, y después de un mes, algo sorprendente sucedió: mi paladar cambió. Probé un café con edulcorante y me disgustó. ¡No podía creerlo! En poco tiempo, lo que antes parecía imposible se había vuelto mi nueva realidad. Llevo dos años disfrutando mi café y mi té sin ningún tipo de endulzante, y no solo me acostumbré, sino que ahora no puedo imaginarlo de otra manera.

Esta pequeña experiencia me enseñó algo valioso: los pequeños cambios llevan a grandes transformaciones. Lo que antes parecía imposible, hoy es parte de mi vida. Si pude cambiar algo tan simple como el café, me di cuenta de que podía aplicar la misma mentalidad a otras áreas de mi vida.

Desde entonces, he hecho más pequeños cambios: levantarme más temprano, establecer una rutina matutina, abrir nuevos talleres, e incluso aventurarme a hacer videos que comparto en Instagram. Todo empezó con una taza de café, pero la lección es clara: cuando tomamos el control de los pequeños hábitos, obtenemos la fuerza para lograr cosas mucho más grandes.

No te digo que sea fácil, y tampoco necesitas hacerlo sola. Quiero invitarte a que juntas nos llenemos de motivación y demos esos pequeños pasos que nos llevarán a grandes cambios. Porque si algo tan sencillo como cambiar mi café transformó mi forma de pensar, ¡imagina lo que podríamos lograr con otros hábitos! 💪🌟

¿Qué pequeño cambio estás lista para hacer hoy? Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino.